HEINZ training

HEINZ training ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining-Studio im Münsteraner Stadtteil Neutor. Das Konzept basiert auf wissenschaftlich fundiertem Widerstandstraining, bei dem jede Übung bis zur vollständigen Muskelerschöpfung ausgeführt wird. Eine Trainingseinheit dauert 30 Minuten und findet an speziell einstellbaren Geräten statt, die gelenkschonendes Arbeiten ermöglichen. Empfohlen werden ein bis zwei Einheiten pro Woche, da das Studio Regelmäßigkeit über bloße Trainingshäufigkeit stellt.

Das Angebot richtet sich an ein breites Publikum: Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Sportler gleichermaßen, aber auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Zu den Trainingsschwerpunkten zählen Prävention, Rückengesundheit, Sport im Alter, Gewichtsmanagement und Rehabilitation. Im Reha-Bereich werden rund 30 Kurse angeboten, die von den Krankenkassen anerkannt sind und von erfahrenen Trainern begleitet werden. Jedes Mitglied erhält einen individuellen Trainingsplan sowie unlimitierten Zugang zu Trainerterminen für Anpassungen und Fragen.

Zur Ausstattung gehört neben dem Trainingsbereich auch eine Sauna, die allen Mitgliedern offensteht und zur Regeneration nach dem Training genutzt werden kann. Für Interessierte wird ein Probetraining angeboten, das einen ersten Eindruck vom Konzept und den Geräten vermittelt.