Himalaya Yoga Shala

Himalaya Yoga Shala è una scuola di Ashtanga Vinyasa con sede a Cagliari, nel quartiere Bonaria, al quarto piano di Viale Armando Diaz 59. La pratica seguita è quella trasmessa da Sri T. Krishnamacharya a Sri KP Jois e successivamente codificata da Lino Miele nel testo di riferimento «The Yoga of Breath». L'insegnante principale, Letizia Aresu, è stata autorizzata da Lino Miele nel 2020; l'assistente è Alessandra Mascia, sua allieva diretta. La trasmissione avviene secondo il principio della parampara, la discendenza diretta da insegnante ad allievo.

La shala propone due modalità di pratica: le Led Classes, punto di partenza per chi si avvicina all'Ashtanga, in cui si apprendono le basi e la prima parte della sequenza; e il Mysore, forma tradizionale in cui ogni studente pratica in autonomia sotto la supervisione dell'insegnante, ricevendo aggiustamenti fisici e indicazioni personalizzate. Non esistono livelli separati: ogni praticante avanza nella sequenza al proprio ritmo.

Il calendario settimanale copre sei giorni — dal lunedì al sabato — con fasce orarie sia mattutine che pomeridiane e serali. Le classi includono Ashtanga Fundamentals, Mysore, Ashtanga Led Primary Series, Ashtanga Led Half Series e Pranayama. Alcune classi sono esplicitamente aperte ai principianti. L'accesso avviene tramite iscrizione all'associazione, preceduta da un contatto diretto con lo studio.