HOME mindfulness

HOME mindfulness is een centrum in het centrum van Leiden, gevestigd aan de Middelstegracht, dat zich richt op meditatie en mindfulness. De ruimte is ingericht met zachte kleuren, natuurlijke materialen, planten en sfeervol licht, waardoor een rustgevende omgeving ontstaat die uitnodigt tot vertragen. Het centrum biedt zowel in de zomer als in de winter een aangenaam klimaat dankzij aandacht voor de inrichting en verlichting.

Het aanbod bestaat uit de erkende 8-weekse MBSR-training (Mindfulness Based Stress Reduction), wekelijkse groepsmeditatielessen en af en toe kennismakingsworkshops. De lessen worden geleid door Hugo Zwarts, een gediplomeerd mindfulnesstrainer die is aangesloten bij de VMBN en het Mindfulness Register. Zowel beginners als mensen die hun beoefening willen verdiepen zijn welkom. Naast fysieke lessen biedt HOME ook online meditatietraining aan.

Reserveren gaat via een eigen app of via de website. Voor starters is er een proefles beschikbaar. Het centrum verhuurt de ruimte ook aan derden. HOME richt zich op structurele beoefening van mindfulness als levenshouding, met nadruk op kleine groepen, persoonlijke aandacht en gemeenschapsvorming.