ILUNA YOGA

ILUNA YOGA est une pratique de yoga proposée par Ilona, professeure certifiée d'une formation YTT 330 heures en Hatha, Vinyasa et Yin yoga, réalisée chez Bliss Yoga Home. Forte de plus de six ans de pratique personnelle et d'un parcours sportif varié — triathlon, jiu-jitsu brésilien, surf, équitation — Ilona développe une approche centrée sur la douceur, la respiration et l'écoute du corps. L'enseignement s'adresse à tous les niveaux, débutants inclus.

Trois disciplines sont au programme : le Yin, pratique méditative axée sur l'étirement profond et le relâchement des tensions ; le Hatha, qui associe mouvement et souffle pour travailler force et stabilité ; et le Yin Yang, qui combine les deux approches en alternant calme et dynamisme. Les cours sont dispensés en Provence, dans des salles partenaires situées au Tholonet et à Fuveau, ainsi qu'en ligne pour les groupes ou en séance individuelle.

En dehors des cours collectifs hebdomadaires, des séances privées sont disponibles à domicile ou en visioconférence, adaptées aux besoins spécifiques de chaque participant. Des formules sur mesure sont également proposées pour des événements comme les EVJF ou les célébrations de mariage.