Improve Personal Training

Improve Personal Training is een personal training studio in Amsterdam Oost, opgericht en geleid door Timothy Spruijt. Spruijt is gecertificeerd personal trainer met opleidingen op het gebied van Sport en Bewegen, Fitvak A (Fitness Trainer), Fitvak B (Personal Trainer) en Functional Instructor. Hij werkt sinds 2012 als fitnessinstructeur en sinds 2015 als personal trainer, en heeft ervaring met zowel particuliere cliënten als bedrijven.

De studio biedt één-op-één personal training aan, waarbij krachttraining en kickboksen centraal staan. Naast bewegingstraining geeft Spruijt ook begeleiding op het gebied van voeding en herstel. Trainen is mogelijk in een personal training studio — via een samenwerking met Roure Personal Training — en buiten in het nabijgelegen Park Frankendael. Specifieke aandachtspunten zijn houdingsverbetering en lichaamsvorming.

Naast fysieke begeleiding biedt de studio online coaching aan via de Trainerize-app, waarmee cliënten op afstand toegang hebben tot gepersonaliseerde trainingsschema's, voedingstools en regelmatige feedback. De tarieven zijn afhankelijk van trainingsfrequentie en looptijd van het abonnement, met kortingen bij langere verbintenissen van zes of twaalf maanden.