In Time Fitness | Bochum | Kältekammer + EMS-Training

In-Time Fitness ist ein auf Effizienz ausgerichtetes Boutique-Studio mit Standorten in Hagen und Bochum. Das Konzept richtet sich an Menschen, die trotz eines vollen Alltags körperliche Fortschritte erzielen möchten. Im Mittelpunkt steht das EMS-Ganzkörpertraining, bei dem elektrische Muskelstimulation eingesetzt wird, um in kurzen Einheiten von etwa 20 Minuten pro Woche intensive Trainingsreize zu setzen. Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Körperformung und Rückenstärkung lassen sich damit gezielt verfolgen.

Ergänzt wird das Angebot durch eine Kältekammer, die Ganzkörperkältetherapie bei etwa -85 Grad Celsius ermöglicht. Bereits kurze Anwendungen von drei bis fünf Minuten können laut Studioangaben spürbare Effekte auf Regeneration und Wohlbefinden haben. Der Bochumer Standort in der Universitätsstraße verfügt über diese Kältekammer und wurde im Dezember 2019 eröffnet.

Das Studio kooperiert mit der Krankenkasse VIACTIV und bietet ein Probetraining an, das einen ersten Einblick in das EMS-Programm oder die Kältekammer ermöglicht. Termine können über die Studiowebsite vereinbart werden. Das Angebot richtet sich an ein breites Publikum, darunter Personen mit wenig Zeit, sportlich Aktive sowie Menschen mit Rückenbeschwerden oder Rehabilitationsbedarf.