JMÉ Békéscsaba

A Jóga a Mindennapi Életben Egyesület békéscsabai szervezete közel 30 éve működik Békés megyében. Az egyesület 1991-ben alakult, 1998 óta közhasznú társaságként dolgozik. Fő célja az egészséges életmód terjesztése fizikai, mentális és szellemi szinten. A tanfolyamokat Békéscsabán, Gyulán, Békésen, Orosházán, Mezőberényben és több kisebb településen indítják rendszeresen. A gyakorlás alapját Paramhans Swami Maheshwarananda jógamester tanításai adják, az oktatást szakképzett, továbbképzéseken rendszeresen részt vevő jógaoktatók végzik.

A jógaórák a Jóga a Mindennapi Életben rendszer gyakorlókönyve szerint zajlanak, és 120 percesek. Az alkalmak OM zengetéssel, lazítással és ráhangolódással indulnak, majd ászanák, légzőgyakorlatok (pranajáma) és meditációs gyakorlatok következnek. Alkalmanként mély lazítás (jóga nidra) vagy koncentrációs gyakorlat (tratak, gyertyalángnézés) is szerepel az órán. A rendszer nyolc szintre oszlik. Az első szinten a Sarva Hita ászanákat tanulják, vagyis olyan testhelyzeteket, amelyeket kortól, testalkattól és egészségi állapottól függetlenül bárki gyakorolhat. A gyakorláshoz polifoam matrac, könnyű öltözet, takaró és esetleg kispárna szükséges.

Az egyesület jógainstruktor-képzést is szervez, és évente tanfolyamokat hirdet. Minden évben megünnepli a Nemzetközi Jóga Napot ingyenes közös gyakorlással, időnként tisztító kúrákat és más programokat is tart. Az egyesület az 5600 Békéscsaba, Kis-Tabán utca 20. szám alatt érhető el, és a nemzetközi Yoga in Daily Life közösség tagja.