Kiva Studio- Pilates Reformer

O Kiva Studio é um estúdio dedicado ao Pilates e ao treino personalizado, situado na Maia, na Rua Pedro Julião, perto da zona dos Altos da Maia. Foi criado pela Rita, licenciada em Ciências do Desporto pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, com mais de dez anos de experiência como personal trainer e instrutora e seis anos como professora de Pilates e Pilates Clínico. As sessões decorrem em grupos reduzidos ou de forma individual, com adaptação às características, limitações e objetivos de cada pessoa, e destinam-se a várias idades e condições físicas.

A oferta de modalidades inclui Pilates com equipamentos, que recorre a aparelhos ajustáveis para trabalhar força, postura, flexibilidade e equilíbrio, e Pilates Matwork, praticado no colchão com ênfase no core e na consciência corporal. O Pilates Clínico adapta os exercícios tradicionais a condições físicas específicas, sendo usado na reabilitação de lesões e no alívio de dores crónicas. O Barre Sculpt, inspirado no ballet, combina movimentos de baixo impacto para tonificar glúteos, pernas, braços e abdómen.

O estúdio propõe ainda o Fit Mama, dirigido a mulheres em fase de pré e pós-parto, com trabalho de respiração, pavimento pélvico e mobilidade, o Circuito 360, um treino funcional organizado por estações, e sessões de Personal Training individualizadas. Quem pretende começar pode marcar uma reunião inicial com a Rita, que inclui avaliação física e acompanhamento personalizado.