SwáSthya Yôga Maia

O SwáSthya Yôga Maia é uma escola de yôga situada na Maia, na área do Porto, dedicada ao SwáSthya Yôga, sistema inspirado no Yôga Antigo e ensinado na linha do Mestre DeRose. A escola declara mais de 20 anos de experiência e oferece aulas em grupo e sessões de personal training, na escola ou no domicílio do aluno.

A prática inclui técnicas corporais, respiratórias, de relaxamento, de gestão de stress e de meditação. O trabalho de força e flexibilidade assenta na permanência nas posições, os ásanas, em vez da repetição de movimentos. A concentração e a meditação ocupam também um lugar central, com exercícios orientados para focar a mente num único objeto. As turmas são mantidas com um número reduzido de alunos, o que permite acompanhamento mais individualizado. A escola disponibiliza ainda aos alunos uma videoteca gratuita com aulas de iniciantes, exercícios respiratórios, técnicas de meditação, relaxamentos, palestras e um curso básico.

A equipa é composta por Fania Santos, instrutora desde 2002 com especialização no Rio de Janeiro, e por Gualter Pelicano, praticante desde 2008. Ambos são formados pela Universidade de Yôga e discípulos diretos do Mestre DeRose. A escola propõe ainda aulas e formações em empresas, com temas como meditação, gestão de stress e inteligência emocional.