Yuna Yoga & Pilates Online

A Yuna Yoga & Pilates Online é um estúdio digital sediado no Porto que oferece aulas de yoga, pilates e meditação por videochamada. A proposta combina as duas disciplinas com o objetivo de trabalhar força, flexibilidade, postura e relaxamento, dirigindo-se sobretudo a quem procura aliviar tensões nas costas, no pescoço e nos ombros ou melhorar a qualidade do sono.

As aulas ao vivo realizam-se de segunda a quinta-feira às 19h00 e aos sábados às 12h00, em hora de Portugal e do Reino Unido. Os participantes têm ainda acesso a uma biblioteca de vídeos on-demand, com duração entre 15 minutos e uma hora, e às gravações das sessões ao vivo, disponíveis logo após cada aula. A professora acompanha a execução das posturas em tempo real e faz correções à distância quando necessário.

O processo de entrada inclui uma avaliação inicial gratuita, na qual são conversados os objetivos, as dores e as limitações de cada pessoa, de modo a definir um plano personalizado. O estúdio mantém também um grupo de apoio entre alunas, usado para troca de experiências e motivação. O contacto e a reserva da primeira aula são feitos através de WhatsApp.