FreeFlow

A FreeFlow é uma escola de yoga localizada no Porto, fundada com o propósito de vitalizar pessoas e expandir consciências através da prática do movimento e da meditação. O projeto nasceu com Fernando e foi posteriormente assumido por Sónia Monteiro, professora de yoga desde 2001, licenciada em Desporto e Educação Física e mestre em Ciências do Desporto.

A oferta da escola abrange diversas modalidades: yoga em vários estilos — incluindo Jivamukti Yoga, Aerial Yoga, Yoga em dupla e Yoga para crianças —, pilates, meditação guiada e aulas particulares. As sessões de meditação decorrem às segundas-feiras às 19h e estão incluídas nas mensalidades dos alunos inscritos, sendo acessíveis a outros praticantes mediante donativo voluntário. A escola conta ainda com uma equipa de terapeutas que oferece serviços de massagem, acupuntura, osteopatia, reflexologia e terapia do som, entre outros.

No plano formativo, a FreeFlow organiza regularmente um curso de formação de professores de yoga com 200 horas, certificado pela Yoga Alliance Internacional, com duração de nove meses e abordagem multi-estilos. São também disponibilizados mini-cursos de aprofundamento em áreas como yoga para crianças, massagem, reiki e Aerial Yoga. As reservas são feitas através de plataforma própria de marcação online, e o ambiente descrito pela escola é descontraído, tanto dentro como fora da sala de prática.