KraftRaum Personal Training Regensburg

Der KRAFTRAUM ist ein Personal-Training-Studio in Regensburg, das seit 2013 in der Ditthornstraße 11 im Ostenviertel ansässig ist und sich auf betreutes Krafttraining für Frauen ab 40 spezialisiert hat. Das Konzept richtet sich an Frauen, die in einem ruhigen, persönlichen Rahmen trainieren möchten, ohne sich im anonymen Umfeld eines großen Fitnessstudios zurechtzufinden.

Das Trainingsangebot umfasst sowohl Einzelbetreuung als auch Semi-Personal-Training in Kleinstgruppen von maximal vier bis sechs Personen. Jede Teilnehmerin erhält einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der auf den eigenen Leistungsstand, mögliche körperliche Einschränkungen sowie persönliche Ziele zugeschnitten ist. Die Einheiten dauern jeweils rund 45 Minuten. Neben der Korrektur der Übungsausführung werden auch Fragen zu Ernährung und Gewichtsmanagement begleitet. Ein fester Terminrhythmus soll dabei helfen, das Training dauerhaft in den Alltag zu integrieren.

Das Studio wird von Markus Prygoda geführt und richtet sich besonders an Frauen, die altersbedingte Veränderungen des Körpers wahrnehmen oder mit Beschwerden wie Rückenproblemen oder eingeschränkter Beweglichkeit trainieren möchten. Für Interessierte wird ein kostenloses Erstgespräch angeboten, in dem Ziele und Trainingsvoraussetzungen besprochen werden.