Krav Maga Centrum Ostrava

Krav Maga Centrum Ostrava je menší nezávislé studio zaměřené na reálnou sebeobranu v systému Krav Maga. Působí v ostravské části Dubina a nabízí skupinové tréninky pro začátečníky i pokročilé, stejně jako individuální osobní tréninky. Výuka klade důraz na jednoduché obranné principy postavené na přirozených reakcích těla, které lze použít i ve stresu.

Novým členům studio nabízí promyšlený úvodní kurz v délce tří měsíců. Ten je zaměřen na zvládnutí základů a postupně přidává tempo, omezený prostor a prvek překvapení. Na trénincích se procvičuje kryt a reakce v prvních vteřinách, práce s prostorem, obrana proti úderům a úchopům i řešení nevýhodných pozic, například u zdi nebo v těsném prostoru. Důraz se klade také na mentální odolnost, zvládání tlaku a zlepšení kondice, síly a koordinace.

Součástí nabídky je i takzvaný Neuro-Tactical Program, který propojuje obranné dovednosti s prací s nervovým systémem a reakcemi ve stresu. Studio vede k tomu, aby si cvičící odnesli konkrétní návyky: kryt, pohyb, vytvoření odstupu a bezpečný odchod. Tréninky probíhají v přátelské atmosféře ve skupině lidí se stejnými cíli.