La Joga

Menšie nezávislé štúdio jogy a pohybu sídli v meste Žilina, na prvom poschodí budovy lezeckého centra La Skala. Ponuka zahŕňa skupinové aj individuálne lekcie, kurzy, workshopy a víkendové či jesenné pobyty. Spektrum sa pohybuje od dynamickej power jogy a vinyasy cez pilates a jogalates až po pokojnejšie štýly, ako sú yin joga, dychové cvičenia a joga nidra.

Výrazná časť programu sa venuje zdraviu chrbta a terapeutickému prístupu. Lekcie jogy pre zdravý chrbát a terapeutickej jogy sú zamerané na detail a využívajú cvičebné pomôcky. K tomu pribúda SM systém, port de bras a somatický workshop zameraný na chrbticu. Samostatné lekcie sú určené tehotným ženám (gravid joga) a mamičkám s bábätkami (mama a baby joga, mama gym). Acro yoga, vedená ako dvojhodinová lekcia, kombinuje párovú akrobaciu s jogovými prvkami a na záver zaraďuje relaxačnú masáž.

Lekcie vedie viac inštruktorov, medzi nimi majiteľka štúdia Duška, ktorá vedie power jogu, a Evka, ktorá vedie aj detskú jogu s využitím angličtiny. Rezervácia lekcií a nákup permanentiek prebiehajú cez online rezervačný systém. K štúdiu patrí vlastné parkovisko a zastávka MHD je vzdialená približne tri minúty pešo. Štúdio ponúka aj darčekové permanentky.