Leef Sterk & Gezond

Leef Sterk & Gezond is een personal training studio met vestigingen in Sliedrecht en Hoornaar, opgericht door Harmen Sterk. De studio richt zich op mensen die willen afvallen, fitter worden of hun algehele gezondheid willen verbeteren. Naast beweging staat ook voeding en mentale weerbaarheid centraal in de aanpak. Trainer Jelle Jilderda ondersteunt Harmen bij de begeleiding van cliënten.

Het aanbod bestaat uit verschillende programma's: personal training op maat, het Body Mission-programma voor gewichtsbeheersing en voeding, en het Fitter Worden-traject. Bij elk traject worden beweging, voeding en coaching gecombineerd tot een persoonlijk plan. De studio werkt met gecertificeerde trainers die zijn opgeleid via onder andere CIOS, EFAA en NASM.

Personal training is beschikbaar als maandabonnement of halfjaarabonnement, met keuze uit één of twee sessies per week. Daarnaast is er een 10-rittenkaart verkrijgbaar. Het Body Mission-programma omvat digitale weekschema's voor voeding. Nieuwe cliënten kunnen kennismaken via een gratis kennismakingsgesprek om te bepalen welk programma het beste bij hun doelen aansluit.