LIFTED - Boxi

LIFTED ist eine wachsende Krafttraining-Kette mit mehreren Standorten in Berlin, darunter der Standort Boxi im Stadtteil Friedrichshain. Das Konzept basiert auf 45-minütigen Gruppeneinheiten, die gezielt Kraftzuwachs fördern, ohne dabei auf Ausdauerbelastung zu setzen. Im Mittelpunkt stehen sechs zusammengesetzte Grundübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Langsame, kontrollierte Bewegungen mit vergleichsweise schweren Gewichten prägen den Trainingsansatz. Jede Einheit schließt mit einer Rumpfkräftigung ab, und dynamisches Dehnen ist ebenfalls integriert.

Ein softwaregestütztes Tracking-System speichert die verwendeten Gewichte der Teilnehmenden und ermöglicht so eine kontinuierliche Progression von Woche zu Woche. Die Trainer passen Übungen individuell an unterschiedliche Fitnesslevel und gesundheitliche Einschränkungen an. Wert wird auf korrekte Bewegungsausführung und Haltung gelegt, um Verletzungen vorzubeugen und das Körperbewusstsein zu stärken.

Das Studio richtet sich ausdrücklich an alle Alters- und Fitnessgruppen und versteht Krafttraining als zugängliche, soziale Erfahrung in ansprechend gestalteten Räumen. Pro Woche stehen an jedem Standort über 80 Kursslots zur Buchung bereit. Die Buchung erfolgt online über das eigene Buchungssystem. Trainer werden über ein strukturiertes Bewerbungsverfahren aufgenommen, das auf Potenzial und Teampassung ausgerichtet ist.