Lisa Essencia

Lisa Essencia est un studio de yoga situé au 22 rue Antheaume à Rouen, fondé et animé par Lisa, professeure de yoga. L'espace, conçu pour accueillir au maximum six élèves par séance, mise sur une atmosphère intimiste, calme et lumineuse, propice à une pratique sans pression ni recherche de performance.

Le studio propose des cours collectifs d'une heure trente, construits autour d'un yoga complet intégrant mouvement, travail respiratoire, intériorisation et relaxation profonde. Chaque séance débute par un ancrage et une respiration guidée, se poursuit par des postures progressives et s'achève par un temps de relaxation. Tout le matériel est fourni sur place. Des cours privés sur mesure sont également disponibles, adaptés aux besoins individuels en termes de mobilité, gestion du stress ou relâchement des tensions.

En complément des séances régulières, le studio organise des ateliers et stages thématiques, parfois en collaboration avec d'autres praticiens, comme des sessions de yin yoga associées à des bains sonores ou à la réflexologie. Le planning hebdomadaire comprend des créneaux le lundi matin, le mardi soir, le jeudi après-midi et le samedi matin. La réservation s'effectue en ligne via Calendly, avec paiement sécurisé par Stripe.