MD achtsam lernen

MD achtsam lernen ist ein auf Achtsamkeit spezialisiertes Kursangebot in Neuostheim, Mannheim, das von Myriam Denzel geleitet wird. Als zertifizierte MBSR-Lehrerin und ProAgeYoga-Trainerin verbindet sie evidenzbasierte Methoden zur Stressreduktion mit einem yogabasierten Bewegungsansatz, der gezielt auf die zweite Lebenshälfte ausgerichtet ist.

Das Kernangebot umfasst den klassischen MBSR-Acht-Wochen-Kurs, der strukturiert in Kursstruktur, Wirksamkeit und Zielgruppe aufgegliedert ist, sowie ProAgeYoga-Kurse und Seminare. Letztere richten sich besonders an Menschen, die bislang wenig Erfahrung mit Yoga haben oder körperliche Einschränkungen mitbringen. Ein weiterer thematischer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenhang zwischen Wechseljahren und Achtsamkeitspraxis.

Das Angebot verbindet Meditation, Atemübungen und Körperarbeit mit dem Ziel, Resilienz zu stärken, Stresssymptome zu lindern und mentale Klarheit zu fördern. Kursorte, Termine und Preise werden auf der eigenen Webseite aufgeführt, und es steht ein Download-Bereich für angemeldete Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer zur Verfügung.