Mrs. Antonia Somm Yoga

Das Studio von Antonia Somm in Schaffhausen verbindet Yoga mit achtsamkeitsbasierten und körperorientierten Angeboten. Im Mittelpunkt steht ein Yoga der Achtsamkeit, das Körperbewusstsein, innere Ruhe und einen freien Energiefluss fördern soll. Wöchentliche Kurse laufen nach einem Quartals-Stundenplan, ein Einstieg zum Schnuppern ist jederzeit möglich. Ergänzend gibt es Einzelstunden in einem lichtdurchfluteten Praxisraum sowie Yoga-Ferien in Flims im Sommer.

Neben Yoga umfasst das Angebot einen MBSR-Acht-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, der von einer zertifizierten MBSR-Lehrerin geleitet wird. Dazu kommen Polarity-Behandlungen, traumasensibles Coaching auf Basis der Integrativen Körperpsychotherapie IBP sowie Traumaarbeit mit Somatic Experiencing. Viele Einzelsitzungen sind über die Zusatzversicherung als Komplementärmedizin anerkannt (EMR, ASCA).

Ein weiterer Schwerpunkt sind die Samstagsworkshops und eine Jahresgruppe nach dem Tamalpa Life/Art Process. Dabei werden Tanz, Malen, Schreiben und kreative Arbeit in der Natur genutzt, um aktuelle Lebensthemen zu erforschen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht nötig, die Workshops können einzeln oder als Jahresprogramm gebucht werden. Die Praxis liegt am Kleinbuchbergweg in Schaffhausen, die Gruppen sind bewusst klein gehalten.