DHARMA SHALA ASD

Dharma Shala ASD è un'associazione sportiva dilettantistica con sede a Modena, in via San Giovanni Bosco 167, che propone un'ampia offerta di discipline legate allo yoga, alla meditazione e al benessere del corpo e della mente.

Lo studio ospita classi di diversi stili: dall'Hatha tradizionale, dal ritmo lento e adatto a tutti, all'Hatha Dinamico e alla sua variante Elements, più fluida e vicina ai principi dell'Ashtanga. È presente anche l'Ashtanga Vinyasa in tre formati — Mysore, classe guidata e corso neofiti — oltre all'Anusara, allo Yoga Nidra e al Rilascio Miofasciale, quest'ultimo incentrato sul lavoro con palline e foam roller per sciogliere tensioni muscolari e migliorare la mobilità. Sul versante della consapevolezza, lo studio propone sessioni di Meditazione e Respiro, percorsi strutturati di Mindfulness in otto incontri e il protocollo MBSR per la riduzione dello stress.

Il corpo docente è composto da insegnanti certificati nelle rispettive discipline, tra cui Caterina, Daniela, Erica, Francesca, Gaspare, Giuseppe, Ilaria, Lucia e Rossella. L'associazione si rivolge a praticanti di ogni livello ed età, con un'attenzione particolare all'accessibilità delle pratiche proposte.