Mindfulness in Maarssen

Mindfulness in Maarssen is een trainingscentrum in Utrecht dat zich richt op mindfulness en stressreductie voor particulieren. Het aanbod is opgebouwd rond de wereldwijd erkende Mindfulness Based Stress Reductie methode (MBSR), een achtweekse cursus waarbij deelnemers stapsgewijs leren om bewuster met dagelijkse ervaringen om te gaan. Voor wie na de basiscursus verder wil gaan, is er een achtweekse vervolgcursus gericht op compassie.

Naast de cursussen organiseert het centrum maandelijks oefenochtenden en themalessen. Voor mensen die voor het eerst willen kennismaken met mindfulness, is er een introductieles van anderhalf tot twee uur. De trainingen worden verzorgd door Edward Maitimo, een gecertificeerd mindfulnesstrainer aangesloten bij de Vereniging voor Mindfulness. Hij heeft een achtergrond van meer dan 35 jaar in oosterse krijgskunst en heeft trainingen gevolgd bij bekende mindfulnesspedagogen. Daarnaast is hij actief als hartcoherentiecoach en cognitieve fitnesstrainer.

Het centrum is gevestigd op de Ambachtsweg in Utrecht, op het adres van Fysiopoint Maarssen. De trainingen zijn toegankelijk voor een breed publiek, waaronder mensen met angst- en dwangstoornissen via de ADF Stichting.