TOF

TOF – Training Ontwikkeling Femke is een praktijk voor mindfulnesstrainingen en persoonlijke ontwikkeling, gevestigd in Leidsche Rijn, Utrecht. Oprichtster Femke Vergeer startte TOF in 2019 vanuit de overtuiging dat aandacht leidt tot meer rust, plezier en zelfregie. Ze is gecertificeerd MBSR-trainer op categorieniveau 1 en aangesloten bij de Vereniging VMBN.

Het aanbod richt zich op zowel particulieren als organisaties. Voor particulieren zijn er groepstrainingen, individuele begeleidingstrajecten en mindfulnessmiddagen, bij voorkeur buiten in de natuur maar ook binnen mogelijk. De trainingen bestaan uit acht wekelijkse bijeenkomsten en zijn gericht op het omgaan met stress, gedachten en emoties. Voor organisaties verzorgt Femke workshops op het gebied van vitaliteit, stressmanagement, werk-privébalans en communicatie, alsook intervisie, procesbegeleiding voor teams en de rol van externe vertrouwenspersoon.

De aanpak is praktisch en nuchter: deelnemers oefenen concrete vaardigheden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Veel zorgverzekeraars vergoeden mindfulnesstrainingen gedeeltelijk vanuit het aanvullende pakket. Zakelijke tarieven worden op aanvraag samengesteld.