Mindfulness IJsselstein

Mindfulness IJsselstein is een praktijk in IJsselstein die zich richt op mindfulness, meditatie en ontspanning. De praktijk wordt geleid door Wilma Houdijk, die is aangesloten als categorie 1-lid bij de VMBN (Vereniging voor Mindfulness-Based Cognitieve Therapie en Mindfulness-Based Stress Reductie in Nederland). Hierdoor vergoeden veel zorgverzekeraars de trainingen geheel of gedeeltelijk.

Het aanbod bestaat uit een groepstraining van acht weken, individuele mindfulnessbegeleiding op maat, en een speciaal yogaprogramma voor mensen met de ziekte van Parkinson (Yoga4Parkinson). Daarnaast zijn er yin yoga-sessies gecombineerd met klankschalen, en zijn er online meditaties beschikbaar zoals bodyscan, ademmeditaties, yoga nidra en zelfcompassieoefeningen. De groepstrainingen vinden plaats op de Boerhaaveweg 71 in IJsselstein en soms ook in Schoonhoven. Voor individuele begeleiding is een alternatieve locatie in overleg mogelijk.

De praktijk richt zich op mensen die meer rust willen ervaren, minder willen piekeren of beter om willen gaan met stress. Een vrijblijvend intakegesprek behoort tot de mogelijkheden voor wie persoonlijke begeleiding overweegt. Ook bedrijven kunnen een beroep doen op de praktijk voor trainingen op de werkvloer.