Stilte in de Stad

Stilte in de Stad is een centrum voor mindfulness en meditatie in de binnenstad van Utrecht, gevestigd aan de Geertestraat 2b. Het pand was vroeger het kantoor van architect Mart van Schijndel en biedt een rustige plek temidden van de drukte van de stad. De nadruk ligt op het creëren van ruimte voor stilte, bewustwording en innerlijke rust.

Het aanbod bestaat uit gestructureerde mindfulnesstrainingen en een losser meditatieprogramma. De trainingen zijn gebaseerd op de MBSR-methode (Mindfulness-Based Stress Reduction) en richten zich op thema's als stressreductie, omgaan met piekeren, bewuster reageren en beter luisteren naar lichamelijke signalen. Naast de basistraining biedt Stilte in de Stad ook een vervolgtraining aan onder de naam Mindfulness Verdiepen en Mindful Communiceren. Het losse programma omvat regelmatige avondmeditaties die via een agenda worden aangeboden.

Aanmelden voor een training verloopt via het contactformulier op de website, waarna een intake plaatsvindt voordat de deelname definitief wordt bevestigd. De ruimte is ook beschikbaar voor verhuur. Het initiatief wordt gedragen door Lars, die als trainer en begeleider verbonden is aan de organisatie.