De Kunst van Mindfulness

De Kunst van Mindfulness is een praktijk voor mindfulness, coaching en kunstbeleving, opgericht en geleid door Cynthia Stijger. De praktijk richt zich op individuen, zelfstandig ondernemers en teams die bewuster in het leven willen staan. Het aanbod combineert inzichten uit mindfulness, psychologie, kunst en lichaamswerk tot een geheel dat zowel persoonlijk als professioneel toepasbaar is.

Centrales onderdelen van het aanbod zijn de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction-training (MBSR), individuele coachingtrajecten op basis van Acceptance and Commitment-therapie, en workshops rondom Art Based Learning en Mindful Kunst Kijken. Bij die laatste vorm worden deelnemers begeleid om op een mindfulle manier naar kunst te kijken, onder andere op locatie in musea zoals Museum Singer Laren en het Nationaal Militair Museum. Daarnaast worden workshops Mindful Werken en Yoga in Bedrijf aangeboden, gericht op veerkracht en persoonlijk leiderschap binnen een werkomgeving.

Coachingsessies vinden plaats op kantoor of online, en in-company workshops worden ook bij organisaties op locatie verzorgd. Cynthia Stijger heeft een achtergrond in taalkunde, onderwijs, beeldende kunst en diverse opleidingen op het gebied van psychologie, yoga en mindfulness. De praktijk staat ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder de handelsnaam Stijger Coaching & Trainingen.