Mon Yoga Ma Santé - Les Tournesols

Mon Yoga Ma Santé est un espace de pratique du yoga Iyengar® situé à l'Espace Ganesha, au 11 rue Octave Rousseau à Rezé, dans le sud de l'agglomération nantaise. L'enseignement est assuré par Gwenaëlle Bretagne, formatrice en yoga depuis 2018 et certifiée à la méthode Iyengar® depuis 2022. Les cours se déroulent en petits groupes afin de permettre un suivi individualisé et une adaptation des postures aux besoins de chacun.

La méthode Iyengar® repose sur une approche progressive et précise du Hatha Yoga, mettant l'accent sur l'alignement postural et l'utilisation d'accessoires tels que briques, sangles et cordes. Les séances varient selon un programme annuel structuré allant de septembre à juillet, avec des thématiques hebdomadaires liées aux cycles naturels et aux différentes familles de postures : debout, avant, arrière, torsions, inversées. La pratique s'adresse à tous les profils, qu'il s'agisse de sportifs, de femmes enceintes, de personnes âgées ou de débutants.

En complément des cours hebdomadaires, des ateliers mensuels et des stages thématiques sont organisés le week-end à Rezé, permettant d'approfondir la pratique autour de thèmes spécifiques. Des cours d'été sont également proposés en juin, juillet et fin août. La réservation s'effectue via la plateforme Momoyoga, et plusieurs formules tarifaires sont disponibles, avec des réductions pour les publics en situation de faibles revenus.