Natural Flow Yoga

Natural Flow Yoga ist ein Berliner Yoga-Angebot, das von Dr. Inga Bolien geleitet wird. Mit über 20 Jahren Unterrichtserfahrung verbindet sie fließende Bewegungsabläufe, funktionelle Anatomie und bewusste Atemarbeit zu einer Praxis, die sowohl körperlich fordernd als auch meditativ ist. Die methodischen Wurzeln liegen im Spirit Yoga nach Patricia Thielemann sowie in der LYT Yoga Methode nach Lara Heimann. Ergänzt werden diese Einflüsse durch Ausbildungen bei international bekannten Lehrenden wie Ana Forrest, Bryan Kest und Sarah Powers.

Das Angebot richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen, besonders an jene, die in großen Gruppen nicht ausreichend individuelle Begleitung erhalten. Neben Gruppenstunden in kleinen Gruppen — sowohl vor Ort als auch online — werden Einzelstunden angeboten, die gezielt auf persönliche Bedürfnisse eingehen, etwa bei Rückenbeschwerden, Stress oder dem Wunsch nach einer strukturierten Routine. Regelmäßige Kurse finden sonntags in den Räumen von Spirit Yoga Berlin statt.

Zusätzlich zur Yoga-Praxis bietet Inga Bolien Thai-Yoga-Massagen an. Diese Behandlungen kombinieren gezielte Druckpunkte, passive Dehnungen und fließende Bewegungsführung und finden auf einem Futon in einer ruhigen Atmosphäre statt. Workshops und Retreats zu Themen wie Resilienz, Bewegungsgrundlagen und Thai-Yoga-Massage ergänzen das Programm.