NB Coach Sportif

Nicholas Bowker est un coach sportif basé à Aix-en-Provence, spécialisé dans l'accompagnement des personnes à la retraite souhaitant retrouver de l'énergie et de la mobilité au quotidien. Son approche repose sur la méthode LIBERTÉ, un programme structuré en 12 semaines conçu pour améliorer progressivement l'endurance, la posture et l'équilibre, sans nécessiter d'inscription en salle de sport ni d'équipement particulier.

Les quatre premières semaines du programme s'appuient uniquement sur le poids du corps et peuvent se pratiquer à domicile ou dans tout autre environnement choisi par le participant. En cas de besoin de matériel, c'est le coach lui-même qui l'apporte. Le programme est adapté aux personnes souffrant de douleurs lombaires ou articulaires, en travaillant sur les zones périphériques à la douleur plutôt que directement dessus, et peut être suivi en complément d'un suivi médical ou kinésithérapeutique.

L'accompagnement inclut un suivi hebdomadaire individuel tout au long du programme. Pour démarrer, Nicholas Bowker propose un appel téléphonique gratuit de 15 minutes, limité à trois créneaux par semaine, permettant d'évaluer la situation de chaque personne et de déterminer si la méthode correspond à ses besoins. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via un formulaire dédié.