Odous Pilates

O Odous Pilates é um estúdio de movimento situado na Amadora, na Avenida do Brasil, que se apresenta como espaço moderno e sereno, com luz natural e equipamento atual. A oferta centra-se no pilates em várias vertentes, complementado por yoga e barre, com aulas em grupo e sessões individuais ou a pares.

As modalidades disponíveis são o reformer pilates, que recorre a um aparelho com molas ajustáveis para trabalhar força, flexibilidade e postura com menor impacto nas articulações, o pilates mat, realizado no solo e dirigido ao core, ao equilíbrio e à consciência corporal, o barre, de baixo impacto, que combina elementos de ballet, pilates e treino funcional com foco em glúteos e pernas, e o yoga, orientado pela respiração e pelo respeito dos limites de cada praticante. As aulas de grupo duram 50 minutos, com um máximo de quatro pessoas nas aulas de reformer e barre e de seis nas de mat e yoga.

A equipa é composta por quatro instrutoras certificadas, com formação em pilates de grandes equipamentos, matwork, barre e yoga. As marcações e o cancelamento são feitos através de um sistema online, com antecedência mínima de 12 horas nas aulas de grupo e de 24 horas nas individuais ou a pares. É obrigatório o uso de meias antiderrapantes. O estúdio dispõe ainda de aluguer do espaço para eventos e de gift cards, e as aulas são dadas em português.