Flow Studio Pilates&Wellness Carnaxide

O Flow Studio Pilates&Wellness Carnaxide integra uma rede de estúdios na zona de Lisboa e arredores dedicada a atividades de movimento e bem-estar, com Pilates e Yoga como disciplinas centrais. O espaço apresenta-se como um ambiente acolhedor, pensado para o equilíbrio entre a atividade física e a mental.

A oferta organiza-se em três áreas. As aulas de grupo funcionam em turmas pequenas, de 4 a 6 pessoas consoante a modalidade, o que permite um acompanhamento mais próximo da evolução de cada aluno. O treino individual, em Pilates, Yoga e Air Yoga, parte de uma avaliação postural e utiliza máquinas de Pilates adaptadas à condição de cada pessoa; destina-se, por exemplo, a quem procura horários mais flexíveis, está em recuperação de lesões ou se encontra na gravidez ou no pós-parto. Há ainda terapias alternativas e holísticas, que complementam o trabalho de Pilates e Yoga.

Para quem nunca experimentou estas práticas, a rede propõe uma avaliação física ou uma aula experimental. A equipa inclui fisioterapeutas e instrutoras de Pilates, uma massoterapeuta e a fundadora do projeto, personal trainer, osteopata e instrutora de Pilates e Yoga. A rede conta com estúdios em Carnaxide, Parque das Nações, Alto dos Moinhos, Telheiras, Quinta das Conchas e Montijo.