Περιστέρι

Το Pilates by Mandy είναι ένα δίκτυο από μικρά ανεξάρτητα στούντιο Pilates που ιδρύθηκε από τη Μάντη Περσάκη, απόφοιτη του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχο διδακτορικού τίτλου. Το στούντιο του Περιστερίου, με διεύθυνση Θαλή 81, ανήκει στην ίδια ομάδα στούντιο που λειτουργούν και σε περιοχές των Νοτίων Προαστίων, στον Κορυδαλλό, στην Πεύκη και στο Νέο Ψυχικό.

Οι ασκήσεις βασίζονται στη μέθοδο Pilates, μια ολοκληρωμένη μέθοδο που εκτελείται με το βάρος του σώματος, με μικροεξοπλισμό ή με ειδικά όργανα. Η έμφαση δίνεται στη σωστή στάση του σώματος και στην ενδυνάμωση των βαθιών μυών της σπονδυλικής στήλης. Τα προγράμματα προσαρμόζονται στην ηλικία, στο επίπεδο φυσικής κατάστασης και σε τυχόν προβλήματα υγείας του κάθε ασκούμενου, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας. Το Περιστέρι προσφέρει πρωινά και απογευματινά μαθήματα.

Στα στούντιο της ομάδας περιλαμβάνονται επίσης Personal Training, Pilates για εγκύους, μυϊκή ενδυνάμωση, stretching και Hatha Yoga, ενώ λειτουργεί και πρόγραμμα online μαθημάτων. Για νέους ενδιαφερόμενους προβλέπεται δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα, και οι κρατήσεις γίνονται τηλεφωνικά ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας της ιστοσελίδας.