Fitness Lab

Fitness Lab è uno studio di personal training situato in Via San Nicolò 13 a Trieste, guidato da Andrea Dotteschini, personal trainer con quindici anni di esperienza, certificato EFA (European Fitness Association) e mental coach certificato S.I.Co. (Società Italiana di Counseling).

L'attività si fonda su un approccio metodico e personalizzato: ogni percorso parte da una definizione chiara degli obiettivi tramite il metodo SMART, prevede una progressione tecnica adattata alle risorse e alle risposte del cliente, e si aggiorna costantemente attraverso il confronto e il feedback. Le aree di intervento comprendono il condizionamento fisico per chi vuole cominciare o ricominciare, lo sviluppo della forza, il miglioramento della mobilità e dell'equilibrio, e il supporto al dimagrimento. Per quest'ultimo ambito, Andrea collabora con una biologa nutrizionista di Trieste. La rete di professionisti include anche un osteopata e una fisioterapista.

I percorsi si svolgono in forma di allenamento individuale. Il contatto avviene principalmente tramite WhatsApp o email, con la possibilità di spiegare il proprio obiettivo e concordare i giorni di allenamento. Lo studio è attivo anche nell'organizzazione di esperienze di gruppo legate alle corse a ostacoli.