Physical Guimarães

O Physical Guimarães integra uma rede de ginásios portuguesa presente em várias cidades, com sócios que podem treinar em qualquer uma das unidades. O modelo é apresentado sem fidelização e com os serviços incluídos, e a rede divulga uma campanha de primeiro mês gratuito para novos inscritos.

A oferta de treino inclui uma zona de cardio com passadeiras, bicicletas, elípticas e remo, uma área de musculação com máquinas e material diverso, e uma zona de cross training. Os ginásios dispõem de estúdios de 100 m² dedicados a aulas de grupo, com mais de 100 aulas semanais que vão das mais intensas às mais relaxantes, entre as quais Zumba e sessões de spinning. Existe ainda Pilates Reformer, modalidade que trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal com resistência ajustável.

O serviço de Personal Trainer começa com uma avaliação física, onde se recolhem dados sobre condição física, histórico de saúde e estilo de vida para construir um plano de treino individual. Há também consulta de nutrição, com plano alimentar e acompanhamento da evolução, e um espaço de spa com sauna e banho turco para recuperação após o treino. O mapa de aulas de cada unidade está disponível em PDF, e uma aplicação móvel permite consultar planos, dados pessoais e marcar aulas.