Pilates@bewegtundklar

bewegt und klar ist das Angebot von Caroline Schnapp, einer zertifizierten Praktikerin für Thai- und Yoga-Massage, Pilates und Somatic Yoga mit Standorten in Berlin-Neukölln, Berlin-Prenzlauer Berg sowie Bad Belzig. Das Angebot verbindet körperorientierte Arbeit mit achtsamkeitsbasierter Bewegungspraxis und richtet sich an Menschen, die Entspannung, Körperbewusstsein und physische Stärke suchen.

Im Mittelpunkt des Angebots steht die Thai-Massage: eine dynamische Ganzkörpermassage, die auf einer Bodenmatte in bequemer Kleidung stattfindet. Dabei kommen Hände, Unterarme, Füße und Körpergewicht zum Einsatz, um Gelenke zu mobilisieren, das Gewebe zu dehnen und tiefe Entspannung zu fördern. Jede Sitzung wird individuell auf die jeweilige Person abgestimmt.

Das Pilates-Angebot umfasst mattenbasierte Einheiten mit Schwerpunkt auf Rumpfstabilität, Faszienarbeit und tiefer Körperwahrnehmung. Unterrichtet wird sowohl in Gruppen als auch in Einzelstunden in wechselnden Berliner Studios. Caroline Schnapp hat ihre Ausbildungen unter anderem an der Somatischen Akademie Berlin, dem PilatesLab Berlin sowie bei Lehrenden in Thailand absolviert. Ihr Hintergrund umfasst zudem Einflüsse aus Feldenkrais, Qi Gong und zeitgenössischem Tanz.