Pilates by Denisa Oudkarspel

Pilates by Denisa is een kleinschalige studio in de regio Alkmaar, geleid door Denisa Silvanova, een voormalig professioneel tennisspeelster uit Slowakije die al meer dan 35 jaar in Nederland woont. Na een rugblessure die haar tenniscarrière beëindigde, specialiseerde zij zich in bewegingsgerichte lessen waarbij fysiek herstel en mentale balans centraal staan.

Het aanbod bestaat uit drie disciplines: Chilates, Pilates en tennislessen. Chilates is een door Denisa ontwikkelde methode die elementen uit Tai-chi, Chi-gong en Yoga combineert met rekoefeningen en Pilates als basis. Het richt zich op ademhaling, gecontroleerde bewegingen en innerlijke rust. Pilates-lessen zijn gericht op de diepe spieren, met aandacht voor houding, coördinatie, flexibiliteit en blessureherstel. De tennislessen zijn gebaseerd op een moderne leermethode, geschikt voor zowel beginners als gevorderde spelers. Daarnaast biedt Denisa Ayurvedische massages aan, waarbij warme kruidenoliën worden gebruikt voor ontspanning en herstel.

Aanmelden voor een proefles Chilates of Pilates is mogelijk via het boekingssysteem Momoyoga. Bereikbaarheid per telefoon en WhatsApp is op werkdagen tot 17:00 uur.