Pilates Friedrichshain / Sibylle Uttikal

Sibylle Uttikal ist eine freiberufliche Tanzpädagogin, Choreografin und zertifizierte Pilateslehrerin (PilatesPolestar), die Gruppentraining in mehreren Berliner Stadtteilen anbietet. Ihre Ausbildung umfasst Tanzpädagogik an der Lola-Rogge-Schule Hamburg, Laban-Bartenieff-Bewegungsstudien sowie Choreografie an der Hochschule für Schauspielkunst Berlin. Langjährige Erfahrungen im zeitgenössischen Tanz sowie in asiatischen Kampftechniken wie Aikido und Taiji prägen den Charakter ihrer Kurse.

Das Kursangebot umfasst Pilates als Mattentraining mit und ohne Kleingeräte, Rücken-QiGong sowie Taiji-Präventionskurse. Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Friedrichshain und Prenzlauer Berg statt, darunter das Do-Kai-Dojo in der Stargarder Straße, das K77 Studio in der Kastanienallee und weitere Kooperationsorte. Ergänzend werden Personal Training sowie Online-Kurse und Short-Sessions als Kauf- oder Leihoption angeboten.

Die Pilates-Einheiten richten sich an Personen, die Rücken- und Nackenproblemen vorbeugen, die Körperhaltung verbessern oder gezielt die Tiefenmuskulatur stärken möchten. Der Schwierigkeitsgrad wird an das Trainingsniveau der Teilnehmenden angepasst, Entspannungsübungen sind in die Stunden integriert. Preislich gibt es Einzelstunden, Zehner-Karten und Paketangebote für Online-Sessions.