Pilates Zadar

Pilates Zadar je naziv pod kojim djeluje športsko-rekreacijska udruga Sklek iz Zadra, osnovana 2007. na inicijativu Vedrane Pleslić i upisana u Registar udruga Republike Hrvatske. Udruga okuplja oko 50 članova svih dobnih uzrasta, a programi su namijenjeni i ženama i muškarcima.

Glavni program je Body & Soul Pilates, niskog do srednjeg intenziteta, u grupama do 15 vježbača u prostoru od 220 m2. Sat uz vježbe snage uključuje tehnike disanja, istezanje, vježbe pokretljivosti te kratko opuštanje i meditaciju. Trening slijedi načelo postupnosti: zagrijavanje, vježbe snage i izdržljivosti, na kraju opuštanje i istezanje. Novi vježbači uključuju se postupno, uz olakšane vježbe i manji broj ponavljanja, a izvođenje vježbi se korigira. Drugi program je poluindividualni funkcionalni trening srednjeg do visokog intenziteta u grupama od 3 do 4 osobe, koji se održava na otvorenom u parku Vladimira Nazora, u dvorani, a ljeti na poligonu na Banini. Dostupna je i usluga osobnog trenera, uz savjete o prehrani, a preporučuje se osobama u rekonvalescenciji nakon operacija, s problemima s kralježnicom ili prekomjernom težinom.

Programi se vode pod stručnim vodstvom profesorice kineziologije Vedrane Pleslić, instruktorice pilatesa i fitnessa i majstorice karatea. U radu s djecom pomaže joj Denis Pleslić, profesor kineziologije i košarkaški trener. Body & Soul Pilates održava se utorkom i četvrtkom od 18 do 19 sati, a termini funkcionalnog treninga ponedjeljkom i srijedom dogovaraju se s grupom. Udruga djeluje u sportskom centru Višnjik u Zadru.