PowerHouse studio

PowerHouse je manji nezavisni studio u Zagrebu koji se bavi pilatesom na originalnim aparatima prema izvornoj metodi Josepha Pilatesa. Uz pilates nudi kondicijske i funkcionalne treninge, DNS treninge i korektivni rad te masaže i tretmane oporavka tijela. Studio se nalazi na trećem katu zgrade u ulici kralja Držislava, a trening se odvija individualno ili u maloj skupini; nedavno je grupni rad proširen na četvero polaznika nakon dolaska dodatnih aparata.

Novi članovi najprije ispunjavaju upitnik kojim se procjenjuju tjelesno stanje, ciljevi i eventualne poteškoće, nakon čega slijedi kratak razgovor i izrada plana vježbanja. Analiza sastava tijela provodi se aparatom InBody 770, a korektivni trening obuhvaća procjenu disanja, stabilizacije trupa i kvalitete kretanja u zglobovima. Polaznik zatim bira pilates, funkcionalni trening ili kombinaciju oba, uz periodično mjerenje napretka. Novim članovima preporučuje se uvodni paket od 5 korektivnih treninga, 5 pilates treninga i InBody analize.

Od dodatnih usluga dostupne su masaže, Winback tretman temeljen na Tecarterapiji i fizioterapijski tretmani. Studio održava i edukacije za pilates i fitness instruktore, među njima program za Reformer kroz 5 vikenda te edukaciju o stabilizaciji i posturi koju vodi Sanja Kovačec, certificirana instruktorica klasične metode.