Praktijk voor Yoga en TRE Diana van Gelder

De Praktijk voor Yoga en TRE® van Diana van Gelder is gevestigd in het centrum van Den Haag, op loopafstand van diverse tram- en busverbindingen. De praktijk kenmerkt zich door een intieme sfeer en kleine groepen, waardoor individuele aandacht voor deelnemers vanzelfsprekend is.

Het aanbod bestaat voornamelijk uit hatha-yogalessen, die vier dagen per week worden gegeven. Een les duurt circa 75 minuten. Naast de groepslessen worden er regelmatig meditatieavonden en workshops georganiseerd, onder meer op het gebied van ademtherapie en zelfonderzoek. Voor wie de voorkeur geeft aan individuele begeleiding, zijn er 1-op-1-lessen waarbij yoga, meditatie, ademtherapie en de Polyvagaaltheorie gecombineerd kunnen worden. Daarnaast biedt Diana online themalessen aan via YouTube, gericht op uiteenlopende thema's zoals de onderrug, de bekkenbodem en ontspanning.

Sinds 2019 is Diana van Gelder gecertificeerd TRE®-coach. TRE® staat voor Tension Releasing Exercises, een zelfhulpmethode waarbij zeven oefeningen helpen om opgebouwde spanning los te laten. Dit wordt aangeboden als introductieworkshop, in duo- of individuele sessies en als terugkomsessie. Op verzoek worden TRE®-sessies ook in het Engels begeleid. Mensen met een Ooievaarspas komen in aanmerking voor een aanzienlijke korting op het lesaanbod.