Private Fitness Cascais

O Private Fitness é um estúdio de treino personalizado situado em Cascais. O conceito reúne três áreas de trabalho: treino acompanhado, consultas de nutrição e terapia complementar. A abordagem parte da identificação dos pontos fortes e fracos de cada pessoa, com acompanhamento regular da evolução e um compromisso sistemático com o aluno. O treino é adaptado a cada caso, com o objetivo de alterar hábitos e comportamentos em relação à atividade física.

Na vertente terapêutica, o estúdio recorre à terapia de Bowen, técnica aplicada no processo de recuperação e no controlo da dor. A equipa é composta por três treinadores licenciados na área do desporto, com percurso anterior em ginásios de grande dimensão e experiência em personal training, treino funcional e crosstraining. Um dos treinadores tem formação em terapia de Bowen e outro participou como treinador num programa televisivo dedicado à saúde dos jovens.

O espaço funciona de segunda a sexta-feira entre as 06:30 e as 21:30, ao sábado entre as 08:00 e as 18:00, ao domingo entre as 10:00 e as 13:00 e, em feriados, entre as 09:00 e as 14:00. O estúdio publica ainda artigos sobre temas como treino intervalado de alta intensidade, treino funcional, corrida e recuperação muscular.