Raise Yoga

Raise ist ein Yogoangebot in München-Giesing, das 2018 von Sandra Dettweiler Stautner und Tatjana Sanftenberg gegründet wurde. Das Konzept versteht Yoga als ganzheitliche Praxis, die körperliche Übungen, Atemarbeit und Meditation verbindet, ohne dabei auf ein bestimmtes Körperbild oder einen spirituell aufgeladenen Stil zu setzen. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, mit maximal zehn Teilnehmenden pro Einheit.

Das Angebot umfasst offene Gruppenstunden für Anfänger und Fortgeschrittene, Personal Yoga im Einzelunterricht sowie Online-Yogastunden. Im Einzelformat wird die Praxis individuell auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden abgestimmt, etwa bei Rückenbeschwerden, Skoliose oder Bandscheibenproblemen. Für Unternehmen werden Firmenkurse entweder in eigenen Räumlichkeiten oder in den Unternehmensräumen der Kunden angeboten. Sandra hat außerdem ein Leadership-Coaching-Programm auf Grundlage von Zen-Praktiken entwickelt, das sich an Führungskräfte richtet.

Darüber hinaus organisiert das Duo Retreats und Workshops, unter anderem in Tirol, wo Yoga mit Waldbaden und Achtsamkeitsübungen in der Natur kombiniert wird. Tatjana unterrichtet schwerpunktmäßig in München, Sandra ist in Ellmau in Tirol tätig und koordiniert von dort aus Retreats an beiden Standorten.