Raum für Ruhe und Kraft

Raum für Ruhe und Kraft ist ein kleines Yoga- und Meditationszentrum in Kreuzau-Winden, einem Dorf südlich von Düren zwischen Aachen und Köln am Rand der Eifel. Das Zentrum wird von Cristina Lyon geleitet, die als zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin über langjährige Erfahrung in der Stressbewältigungsarbeit verfügt. Der Übungsraum liegt in einem Wohnhaus unmittelbar an einem Naturschutzgebiet mit Wanderwegen, Flusslandschaft und Hügeln der Eifel.

Das Hauptangebot ist der achtwöchige Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn. Die Kursgruppen sind auf maximal sechs Personen begrenzt und finden wöchentlich mittwochabends statt; zum Abschluss gehört ein ganztägiger Achtsamkeitstag. Ergänzt wird das Programm durch Yoga- und Meditationseinheiten sowie eine offene Sonntagsgruppe. Übungsmaterial in Form von Audioanleitungen und einer schriftlichen Begleitmappe wird mitgegeben.

Zur Familie des Zentrums gehören außerdem Ursula Lyon, eine erfahrene Meditations- und Yogalehrerin aus Wien, sowie Kimberly Lyon, die Hatha-Yoga und Sampada-Yoga für junge Menschen anbietet und ihre Ausbildung in Rishikesh absolviert hat. Wochenendseminare und Ferienseminare runden das Angebot ab.