React

O React é um estúdio de treino localizado no Porto, na zona da Foz do Douro, orientado para o treino personalizado e acompanhado. A abordagem assenta na adaptação do plano e da metodologia de treino ao corpo, à idade, aos objetivos e à capacidade física atual de cada pessoa, dando prioridade à aprendizagem e ao aperfeiçoamento da técnica dos movimentos antes da sua execução, de modo a promover uma evolução sustentável e sem lesões.

O método organiza-se em três fases: avaliação, treino e reavaliação. A avaliação inicial inclui uma bateria de testes físicos e funcionais, com análise da composição corporal, da postura e da mobilidade, a partir da qual se definem objetivos e se constrói um plano individual. As sessões são acompanhadas de perto pelos treinadores, e a evolução é reavaliada com regularidade para ajustar o que for necessário.

A oferta inclui treino acompanhado, aulas de grupo e personal training. As aulas de grupo disponíveis são Strength & Conditioning, Hybrid Training e Boxe, abertas a todos os níveis, sem necessidade de experiência prévia. A equipa é composta por três personal trainers licenciados em Ciências do Desporto, com experiência em estúdios, ginásios e contextos de alto rendimento, nomeadamente no futebol e no boxe. O estúdio funciona de segunda a sexta-feira, das 07:00 às 21:00, e aos fins de semana, das 08:00 às 13:00, e disponibiliza uma aula experimental gratuita.