Sahaja Yoga Caen

Sahaja Yoga est une pratique de méditation fondée par Shri Mataji Nirmala Devi. Elle repose sur le principe de l'éveil de la Kundalini, une énergie vitale intérieure qui, selon cette tradition, remonte le long de la colonne vertébrale à travers les chakras pour produire un état de méditation spontanée. La méthode se distingue des autres formes de yoga par son accessibilité : elle ne nécessite ni prérequis physique ni expérience préalable de la méditation.

En France, des cours sont proposés dans de nombreuses villes, dont Caen. Ces séances sont entièrement gratuites et ouvertes à tous, sans inscription préalable. Les participants peuvent y découvrir les bases de la pratique, explorer la notion de système subtil et de chakras, et expérimenter par eux-mêmes les effets de cette forme de méditation sur le bien-être quotidien.

Pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique à distance, un programme en ligne de 21 jours est disponible sur YouTube, ainsi que des sessions de méditation guidée accessibles depuis le site. Une radio thématique et une bibliothèque de ressources (livres, documents) complètent l'offre. Il est également possible d'adhérer à l'association qui structure le mouvement en France.