Sand 21

Sand21 ist ein Bewegungs- und Gesundheitszentrum in Mönchengladbach, das seit 2010 von Miriam Spancken geleitet wird. Die staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin hat das Studio in der Sandradstraße 21 aufgebaut und betreibt es gemeinsam mit einem qualifizierten Trainerteam. Mönchengladbach gilt als Geburtsort von Joseph Pilates, was dem inhaltlichen Schwerpunkt des Studios eine besondere regionale Verbindung verleiht.

Das Kursangebot umfasst mehr als 20 verschiedene Einheiten pro Woche, darunter klassisches Pilates, Yoga, Rückenfitness, Yogilates, Cardio Pilates, Pilates mit Faszienrolle, Reformertraining sowie spezielle Kurse für Senioren und Eltern mit Kleinkindern. Die Gruppengrößen sind bewusst klein gehalten, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen. Einige Kurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Neben dem Präsenzangebot vor Ort stehen ausgewählte Kurse auch als Zoom-Onlinetraining zur Verfügung, ergänzt durch eine Videothek für das Training zu Hause. Für Unternehmen werden maßgeschneiderte Gesundheitskurse angeboten, die sowohl im Studio als auch direkt beim Arbeitgeber stattfinden können. Sand21 ist Mitglied im Deutschen Pilates Verband.