Sat Yoga

Sat Yoga est un studio de yoga situé au 21 avenue Saint-Exupéry à Chevigny-Saint-Sauveur, en Côte-d'Or. Il propose des cours de hatha yoga et des séances de relaxation, dispensés en petits groupes de neuf élèves au maximum, ce qui permet un accompagnement individualisé et une attention portée à chaque pratiquant.

Les cours de hatha yoga incluent du travail postural (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des temps de relaxation. Les séances de relaxation intègrent quelques postures, un travail respiratoire, de la concentration et une large place accordée à la détente. Aucun prérequis n'est demandé : les cours s'adressent à tous les niveaux et à tous les âges adultes, y compris aux débutants. La durée d'une séance est de 1h15. Des cours particuliers sur mesure (1h30) et des interventions en entreprise sont également possibles sur demande.

La professeure est titulaire d'une formation RYT 200h délivrée par la Fédération Française de Green Yoga, certifiée par Yoga Alliance depuis 2019, et enseigne depuis 2020. Le studio propose des abonnements mensuels et trimestriels, une séance à l'unité, ainsi qu'une séance d'essai à tarif réduit. Des ateliers et des cartes cadeaux complètent l'offre. Le studio est partenaire de la carte Avantages Jeunes.