Shamata-yoga

Shamata est une association loi 1901 dont l'objet est de promouvoir la pratique du yoga, et plus particulièrement le hatha yoga bien tempéré selon la méthode d'Eva Ruchpaul. Son siège social se trouve à la Maison de quartier la Touche, à Rennes, et les cours se déroulent sur trois sites distincts : le centre des Longs Prés à Rennes, Caulnes et Saint-Maden.

L'enseignante, Mélanie Denis-Guérin, propose des séances adaptées à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants avancés. À Rennes, les cours ont lieu le jeudi selon plusieurs créneaux en matinée, en début d'après-midi et en soirée, avec notamment une session de yoga sur chaise. À Caulnes, les cours se tiennent le lundi en deux créneaux successifs en soirée, et à Saint-Maden le samedi matin. Des stages ponctuels viennent compléter ce programme annuel.

L'approche pédagogique repose sur la recherche du confort dans les postures, l'attention à la respiration et le relâchement des tensions musculaires et mentales. Une séance découverte gratuite est proposée aux nouveaux pratiquants. L'adhésion à l'association est requise en complément de la cotisation annuelle, dont le montant peut varier selon le quotient familial pour les cours dispensés aux Longs Prés.