SHRI Meditace & Mindfulness program

SHRI Meditace & Mindfulness je menší nezávislé studio v Praze, které vede lektorka Šárka Koliášová. Meditaci se věnuje více než 15 let a je certifikovanou lektorkou Chopra Center for Wellbeing a Gaja Collective. Program propojuje meditaci, mindfulness a práci s tvořivou představivostí a je určen začátečníkům i pokročilým.

Hlavní nabídkou je jednodenní meditační program SHRI rozdělený do tří výukových bloků. Jeho pilířem je Meditace prvotního zvuku, technika zakořeněná ve védské tradici z Indie, doplněná jednoduchými technikami mindfulness a vizualizací. Kurz probíhá individuálně, v páru nebo v malé skupině, obvykle o víkendu, na vyžádání i ve všední dny. Účastníci se učí principy meditace a praktické postupy, které mohou dál používat samostatně v každodenním životě, a dostávají osobní mantru.

Kromě kurzů meditace studio nabízí individuální wellbeing koučovací setkání v přírodě o délce 75 minut, zaměřená na zvládání stresu a regeneraci. K dispozici jsou také firemní wellbeing školení a workshopy a programy wellbeingu pro školy. Studio sídlí na Praze 6 a součástí jeho nabídky je i malý e-shop.