Sophryoga

O Sophryoga é um estúdio de yoga e bem-estar em Montijo, dirigido por Ana Vicente, sofrologa e instrutora de yoga. O espaço funciona na Rua Bulhão Pato e reúne sala de prática, receção e sala de consulta. As aulas destinam-se a adultos, adolescentes e crianças a partir dos 8 anos, sem exigência de experiência anterior, e cada pessoa pratica ao seu próprio ritmo.

A oferta inclui yoga sofro, que combina posturas de yoga com técnicas de sofrologia, e yoga aéreo, praticado em tecido suspenso, nas variantes atlética e sofrológica. Existem ainda sessões de meditação guiada e sessões individuais de sofrologia, realizadas por marcação, dirigidas à gestão do stress, da ansiedade e do sono. Dois domingos por mês realizam-se workshops, entre os quais um dedicado ao sono e outro à gestão do stress.

O horário semanal tem aulas de segunda a sexta-feira, em várias horas da manhã, ao almoço e ao fim da tarde, e ao sábado de manhã. As aulas duram entre 45 e 60 minutos. As marcações são feitas por WhatsApp. Os preços incluem aula avulso, mensalidades de uma ou duas aulas por semana, sessões individuais de sofrologia e workshops.