Tânia Matos - Yoga & Ayurveda

A Tânia Matos Yoga é um espaço de prática e cuidado dedicado ao Yoga e à medicina ayurvédica, com atividade em Benavente e no Montijo. A responsável é professora de Yoga certificada pela Yoga Alliance e técnica de medicina ayurvédica, com formação reconhecida pela Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. O percurso no Yoga começou em 2010 e as terapias ayurvédicas são facilitadas há mais de seis anos.

As aulas de Yoga têm maiores influências do Vinyasa e do Iyengar e privilegiam o alinhamento, a respiração e a presença. Realizam-se semanalmente em Benavente, nas instalações da Associação de Socorros Mútuos Benaventense, e no Montijo, na Praça da Liberdade. Existem ainda sessões de Yoga ao ar livre, de caráter sazonal, aos domingos de manhã, no Jardim das Nascentes. Estão igualmente disponíveis sessões privadas.

Na vertente terapêutica, são oferecidas massagens ayurvédicas como a Abhyanga, a Shiroabhyanga e a Udvartana, adaptadas à constituição de cada pessoa. Existe também uma oferta dirigida à gravidez, com Yoga pré-natal de abordagem somática e massagem Abhyanga adaptada a cada fase da gestação. As marcações são tratadas diretamente, por contacto pessoal, através de formulário, WhatsApp ou e-mail.